Usavršavanje tehnike plivanja Beograd
Plivajte lakše, ekonomičnije i sigurnije
Korekcije su namenjene rekreativcima koji već plivaju, ali žele bolju koordinaciju, disanje i položaj tela.
Kraul
Položaj glave, rotacija tela, ulazak šake i ritam disanja.
Leđno
Stabilan položaj kukova, kontinuiran rad nogu i pravilan zaveslaj.
Prsno
Sinhronizacija povlačenja, udarca nogama i klizanja.
Kondicija
Strukturisane serije za izdržljivost bez narušavanja tehnike.
Najčešće greške koje usporavaju plivača
Zadržavanje daha
Izaziva napetost i brzo zamaranje.
Previsoka glava
Spušta kukove i povećava otpor vode.
Nepravilan ritam
Pokreti postaju nepovezani i troše više energije.
Trening koji ima strukturu, ali ostaje prijatan
Kombinujemo tehničke vežbe, kraće serije i kontinuirano plivanje prema vašoj kondiciji.
Rezultati programa
Kako izgleda jedan trening
Uvod i zagrevanje
Lagano plivanje i procena osećaja tog dana.
Tehnički blok
Vežbe usmerene na jednu ili dve ključne korekcije.
Primena
Plivanje cele deonice uz novi ritam i kontrolu.
Trening prilagođen odraslima
FAQ o tehnikama plivanja
Da li mogu da radim samo jedan stil?
Da. Program se može usmeriti isključivo na kraul, prsno ili leđno.
Da li je program za potpune početnike?
Za potpune početnike je prikladnija stranica Obuka neplivača; tehnika se usavršava kada postoji osnovna sigurnost.
Zakažite razgovor i procenu nivoa
Javite se telefonom kako bismo dogovorili cilj, termin i pristup treningu.